martes, 21 de septiembre de 2010

Disciplinas deportivas que se imparten en la E.N.P,

Básquetbol

El básquetbol es un deporte de equipo que se juega en pista cubierta. Cada equipo de cinco jugadores intenta anotar puntos encestando en los aros correspondientes a ambos lados de la cancha.

El básquet con las características actuales, fue inventado en diciembre de 1891 por el clérigo, educador y físico canadiense James Naismith quien introdujo el juego trabajando como instructor en el colegio de la Asociación Cristiana de Jóvenes, de Springfield, Massachusetts. Organizaba un pasatiempo para jugar en pista cubierta durante el invierno, con nueve jugadores y canastas de madera.

Al poco tiempo, las canastas fueron de mimbre, de allí el nombre Hasta que se introdujo la moderna red sin fondo, cada vez que la pelota era encestada, alguien debía subirse a una escalera para recuperarla. Se estableció únicamente el uso de las manos para adelantar la pelota. Nunca supuso tan buenos resultados y las competiciones mundiales que se sucederían. El 20 de enero de 1892 se jugó el primer partido de básquet en el Gimnasio del Colegio.

Las formas activas de llevar el juego dan la posibilidad de enriquecer la técnica de este deporte. La utilización mayor del pase con una mano, pase por detrás de la espalda, drible sin control visual, lanzamiento al aro en suspensión con una y dos manos, lanzamiento al aro desde el frente, entre otras, han hecho del baloncesto un deporte que, además de ser gran actividad física, es el espectáculo por excelencia.

Actualmente, el baloncesto se desarrolla en muchos países del mundo y es uno de los deportes más populares, en consideración a que existen más de 125 Federaciones Nacionales que fomentan su práctica y alientan a millones de atletas, aficionados y seguidores.

El estadounidense J. Naismith colocó por primera vez dos cestos en un balcón y jugó el primer partido del deporte del que fue su inventor, en 1891.

En 1893 se jugó el primer encuentro femenino en Estados Unidos de América, pues anteriormente se habían realizado sólo competencias masculinas.

Hacia 1897 se reglamentaron los equipos de cinco jugadores. El juego se extendió rápidamente por todo el mundo. Las Universidades y Colegios comenzaron a formar sus equipos. En 1934 se realizaron los primeros juegos intercolegiales en el Madison Square Garden de Nueva York.

En 1898 apareció la primera liga profesional, la National Basketball League.

En 1949 dos ligas profesionales: la National Basketball League (creada en 1937) y la Basketball Association of America (1946) se unieron para formar la National Basketball Association (NBA).

 

http://www.supercampeonato.com/basquetbol/historia_del_basquetbol.php


 
 
Gimnasia

La gimnasia se deriva del griego gymnazein” que significa ejercicio al desnudo”, lo cual da una idea de la forma en que se acostumbraba efectuar esta práctica por aquella civilización en la antigüedad la gimnasia tiene un origen de aproximadamente 2.500 años pero en realidad se comenzó a mostrar como deporte competitivo hace aproximadamente 150 años. En su actual forma se puede remontar a Suecia. La historia de la gimnasia demuestra que Alemania y Checoslovaquia desarrollaron el aparato de la gimnasia alrededor del 1800s. Friedrich Ludwig Jahn, un educador alemán era conocido como el padre de la gimnasia

la gimnasia se creo específicamente unificando los deportes de fuerza, agilidad, inteligencia y su dedicación.

A finales del siglo XVII y principio del XIX, la gimnasia comenzó a cobrar su concepción moderna, esbozándose muchas de sus características actuales y diseñándose las primeras versiones de los aparatos de ejercicios. Por lo tanto, fue necesario la creación de la Federación Internacional Gimnasia (FIG) en el 1881, una de mas antiguas federaciones del mundo.

La Real Asociación Gimnastica de Bélgica fue la primera en promover las competencias internacionales de la gimnasia. Finalmente la primera gran reunión donde se pudo mostrar el arte de la gimnasia fue en los juegos olímpicos de Paris en 1826 donde Alemania el primer país que arraso a sus competidores con todas las medallas de oro. Los atletas masculinos comenzaron a competir por los títulos olímpicos individuales en cada aparato, así como por el máximo acumulador y por el equipo.



 
 
Esgrima

Se considera la esgrima como un arte de recreo o una ciencia de armas, un medio de educación o un deporte, la esgrima siempre aporta una riqueza. Riqueza de una historia milenaria, de una técnica impresionante y de resultados, maestros que imponen respeto y sobre todo riqueza de los valores que la esgrima ha sabido crear y que desea inculcar hoy a través de su práctica.

Más de cuatro siglos antes de los Juegos olímpicos de la Grecia antigua, un bajorrelieve del templo

de Médinet-About en el Alto Egipto y construído por Ramsés III en 1190 A.C., evoca una competencia deportiva organizada por el faraón para celebrar su victoria contra los Libios.

Las armas eran bastones con placas, la guardia parecida a la de un sable y algunos esgrimistas tenían la cara protegida con una careta cuya barbilla acolchonada, cubriendo las dos orejas, El brazo no armado servía para parar y estaba protegido con una especie de escudo. Un escriba anotaba en un papiro los resultados de la competencia la esgrima figuraba en el programa de los primeros juegos olímpicos en 776 A.C. y también en los primeros de la nueva era, en 1896.

En 648 A.C., la enseñanza de la esgrima fue introducida en los campos romanos. La esgrima se practicaba con dosmanos : una paraba los golpes con la ayuda del escudo, la otra los daba con la espada.

En la edad media para el caballero o el jinete, la esgrima formaba parte de la buena educación que tenía que recibir antes de su consagración por “la armadura

En el siglo XVI, las armas se modifican, las espadas se vuelven poco a poco un elemento vestimentario su centro de gravedad es llevado hacia la mano. A partir de ese momento son más ligeras y se agarran con una sola mano. Los métodos italiano y español se difunden en Francia, preconizando la superioridad del golpe de punta mejorando la guardia y detallando técnicas de ataque y defensa.

La esgrima española pasa de moda a principios del siglo XVII, dejando el camino libre a la esgrima italiana. Los maestros de armas italianos afluyeron a la corte de los reyes de Francia. Permanecieron hasta la Revolución. Los maestros franceses no dudaron en frecuentar las salas de armas de la península.En esta época los progresos de la esgrima italiana y francesa van a la par, como atestiguan los encuentros y duelos entre las dos naciones, los tratados de esgrima empiezan a florecer .

Antes de la mitad del siglo XVII, hay pocosfranceses entre los maestros célebres Henry de Sainct-Didier fue elprimer autor francés (1573)y el primero en hablar del o florete.

Molière escribe Bourgeois Gentilhomme, documento remarcable en varios aspectos. Resumirá la esgrima como el « arte de tocar sin ser tocado ». Así, en el combate, todo el arte consistía primero en no sertocado y en tocar si se podía.

El método francés empieza a distinguirse con Louis XIV. La esgrima de punta se perfecciona, los movimientos son más rápidos y más complicados.

La clasificación de las acciones, la definición de los términos y los métodos de enseñanza fueron establecidos progresivamente por los maestros franceses.

Se da importancia ala careta y se hace obligatoria, se modifica la guardia, se establecen las reglas para los tempos y los golpes de arrestos.

A finales del siglo XIX, se consolida la evolución de la trinidadde las armas – espada, sable y florete. La esgrima se volvió un deporte, gracias a la espada que era por definición el arma de duelo, debía ser enseñada en las salas y con ella, el realismo empieza a prevalecer. Alrededor de 1890 se empieza a hablar de esgrima deportiva, sugieren hacer “juzgar” los asaltos y contar los tocados de botón

Poco a poco, la práctica del deporte se organiza y aparece en las competencias.

En 1896, el florete y el sable figuran en los Juegos Olímpicos de Atenas, la espada aparece en los de París, en 1900 y los encuentros por equipos en 1908. El florete femenino nace en 1924, la espada femenina esperará hasta 1996 y el sable femenino en el siglo XXI.

En 1931 se inventa el primer aparato de control eléctrico.

Después de los problemas que surgieron en los Juegos Olímpicos de 1908 se creó la Federación Internacional de Esgrima (FIE). Esta adopta los primeros reglamentos de espada, de florete y de sable. La esgrima se abre hacia los torneos europeos y olímpicos con reglas muy precisas.

Estos reglamentos, desde esta fecha histórica, nhan sufrido algunas modificaciones y mejoras,

los materiales, armamentos y equipos se dirigen a una mayor seguridad y fiabilidad. La sede de la FIE se encuentra en Lausana.

http://www.fie.ch/download/en%20bref/es/Historia%20de%20la%20esgrima.pdf

Concepto de Educación Física


La educación física es una disciplina pedagógica que basa su intervención en el movimiento corporal, para estructurar primero y desarrollar después, de forma integral y armónica, las capacidades físicas, afectivas y cognitivas de la persona, con la finalidad de mejorar la calidad de la participación humana en los distintos ámbitos de la vida, como son el familiar, el social y el productivo. Actualmente pues, la educación física es una necesidad individual pero también social.


OBJETIVOS Y FINES DE LA EDUCACIÓN FÍSICA
La preparación física especial tiene como objetivo, a través de ejercicios y métodosde los movimientos y en cuanto a la técnica de su ejecución. adecuados, el preparar cualidades y condiciones para aplicar la técnica de los ejercicios gimnásticos. Estos ejercicios deben ser análogos a los elementos gimnásticos en cuanto a la estructura
La preparación física especial es un proceso permanente. Así como el aprendizaje de los nuevos ejercicios en el trabajo diario, este tipo de preparación se utiliza para el desarrollo resistida y fuerza- velocidad. de las cualidades en forma combinada, fuerza
Tiene una acción determinante en la conservación y desarrollo de la salud en cuanto ayuda al ser humano a ajustar pertinentemente las reacciones y comportamientos a las condiciones del mundo exterior. Específicamente, en el adolescente, ayuda a sobrellevar las agresiones propias de la vida cotidiana y del medio y a afrontar el presente y el futuro con una actitud positiva.


MEDIOS DE LA EDUCACIÓN FÍSICA
Aptitud física:
- Capacidad aeróbica.
-Potencia anaeróbica.
- Flexibilidad
Deporte colectivo:
- Basketbol.
- Voleibol
- Futbolito
Deporte Individual:
- Atletismo
- Natación
- Gimnasia
Recreación:
- Juegos
- Expresión cultural y social
- Vida al aire libre

UNIDAD 1

-Concepto de Educación Física
-Disciplinas deportivas que se imparten en la E.N.P.
-Evaluación funcional
-Desempeño físico

Lesiones deportivas y su tratamiento



“Las lesiones deportivas” son lesiones que ocurren durante la práctica de un deporte o durante el ejercicio físico. Algunas ocurren accidentalmente. Otras pueden ser el resultado de malas prácticas de entrenamiento o del uso inadecuado del equipo de entrenamiento. Algunas personas se lastiman cuando no están en buena condición física. En ciertos casos, las lesiones se deben a la falta o escasez de ejercicios de calentamiento o estiramiento antes de jugar o hacer ejercicio. Las lesiones deportivas más comunes son:
  • Esguinces o torceduras de ligamentos y desgarros de músculos y tendones
  • Lesiones en la rodilla
  • Hinchazón muscular
  • Lesiones en el tendón de Aquiles
  • Dolor a lo largo del hueso de la canilla (tibia)
  • Fracturas
  • Dislocaciones.               
                                                      
                         


 
Tratamiento

En primer lugar se recomienda el tratamiento agudo de la lesión mediante control del dolor y reposo de la parte lesionada (p.ej., uso de férula).
RHCE. El tratamiento inicial para la mayoría de las lesiones deportivas es RHCE (reposo, hielo, compresión y elevación). El reposo debe comenzar inmediatamente para reducir al mínimo la hemorragia, la lesión y la tumefacción. El hielo limita la inflamación y reduce el dolor. La compresión y la elevación reducen el edema.
La parte lesionada debe estar elevada. Sobre la parte lesionada se debe colocar una bolsa de frío o llena de hielo picado (que se adapta mejor) o en cubitos envuelta en una toalla. Se aplica un vendaje elástico sobre la bolsa de frío y alrededor de la parte lesionada sin comprometer el flujo sanguíneo. Después de 10 min se retira la bolsa y el vendaje, pero se mantiene elevada la zona lesionada. Se alternan 10 min con frío y sin éste durante 60 a 90 min, varias veces al día durante las primeras 24 h.
Puede existir una vasodilatación refleja después de 9 a 16 min tras la aplicación de hielo y dura unos 4 a 8 min tras su retirada. Por estas razones, el hielo se debe retirar si se produce vasodilatación refleja o después de 10 min, pero se puede volver a aplicar a los 10 min de su retirada. 



Bibliografía 

http://www.niams.nih.gov/Portal_en_espanol/Informacion_de_salud/Lesiones_deportivas/default.asp 
http://www.euskalnet.net/lmpipaon/lesiones/lesiones/lesiones.htm
Aportó: Silvana

Heridas y hemorragias

HERIDAS

Son lesiones que dañan el tejido, bien sea en la piel o en algún órgano interno estas son producidas por un agente agresor que vence la resistencia del área implicada hasta llegar a romperla

Algunos tipos de heridas son:

-Heridas cerradas
-Heridas simples
-Heridas complicadas

También existe otro tipo de clasificación, que son de acuerdo a sus causas y no a su tipo de lesión:

-Heridas cortantes
-Heridas contusas
-Heridas penetrantes
-Heridas lacerantes
-Heridas abdominales

Primeros auxilios

En caso de heridas leves
Protección personal o normas de bioseguridad:
  • Guantes quirúrgicos para evitar contagios.
  • Desinfección del material de curas.
  • Desinfección de las manos del socorrista.
  • Limpieza de la herida con agua y jabón, del centro a la periferia. Si la herida es profunda, utilizar suero fisiológico para su limpieza. no es recomendable utilizar alcohol, ya que este produce vasodilatación. Utilizar desinfectante en espuma para su desinfección periférica (no en la herida) y precaución en utilizar agua oxigenada porque destruye a los tejidos (necrosis tisular).
  • Si la separación de bordes es importante, la herida necesitará sutura por un facultativo, si es el caso, acudir al centro asistencial mas cercano. Si no es así, pincelar con un antiséptico y dejar al aire. Si sangra, colocar un vendaje (gasas sujetas con venda no muy apretada).
  • Recomendar la vacunación contra el tétanos.

En caso de heridas graves
  • Efectuar la evaluación inicial de la víctima.
  • Controlar la hemorragia y prevenir la aparición del shock.
  • Cubrir la herida con un apósito estéril y procurar el traslado en la posición adecuada, controlando las constantes vitales.
  • NO extraer cuerpos extraños enclavados. Fijarlos para evitar que NO se muevan durante el traslado y causen nuevos daños en su interior.

En caso de heridas perforantes en tórax
  • Taponamiento oclusivo parcial (un lado sin cerrar).
  • Traslado urgente en posición semisentado.
  • No extraer cuerpos extraños alojados (inmovilizarlos).
  • Vigilar periódicamente las constantes vitales.
  • No dar de beber a la víctima.

En caso de heridas abdominales
  • Cubrirlas con un apósito estéril (humedecido).
  • Traslado urgente en posición decúbito supino con las piernas flexionadas.
  • ]No extraer cuerpos extraños alojados.
  • No reintroducir contenido intestinal (cubrirlo con apósito estéril húmedo).
  • No dar nada de comer ni de beber.
  • Vigilar con frecuencia las constantes vitales. 



Video de primeros auxilios en caso de heridas


Bibliografía
 http://www.ferato.com/wiki/index.php/Herida




HEMORRAGIAS 

Esta condición se refiere a la pérdida de sangre, la cual puede ser interna (cuando la sangre gotea desde los vasos sanguíneos en el interior del cuerpo); externa, por un orificio natural del cuerpo (como la vagina , boca o recto); o externa, a través de una ruptura de la piel. 

Clasificación

Las hemorragias pueden clasificarse atendiendo a múltiples factores:
  • Según la cantidad de sangre perdida, teniendo presente que el volumen sanguíneo oscila entorno a 4 litros:
    • Leve (pérdida de sangre < 20% leve).
    • Moderada ( pérdida de sangre entre 20-40%).
    • Grave (pérdida de sangre > 40%).
  • Según el vaso de procedencia:
    • Arterial: Sangre de color rojo vivo que brota a borbotones (como fuente).
    • Venosa: Sangre de color obscuro que sale de forma continua.
    • Capilar: Sangre de color rojo vivo que sale de forma continua y a modo de sábana.
  • Según el punto de origen de la hemorragia:
    • Externa: Cuando la lesión que produce la hemorragia se encuentra en la superficie del cuerpo, ejemplo: Un corte con un cuchillo.
    • Interna: Cuando la sangre procede de la lesión de alguna estructura del interior del organismo. Estas pueden asimismo ser clasificadas en:
      • Con manifestación externa a través los orificios naturales del cuerpo
      • Sin manifestación externa

Primeros Auxilios 

En todos los casos y particularmente en los de hemorragia interna, se deberá evaluar respiración y circulación, valorar la presencia de síntomas de shock, así como asegurar la permeabilidad de las vías aéreas. Es recomendable acostar a la víctima para prevenir lipotimias o desmayos, así como su traslado urgente a un centro asistencial.
Cuando la fuente de la hemorragia está ubicada en la cabeza de la víctima, no se le debe acostar con la misma más baja que el resto del cuerpo, porque aumentaría el sangramiento.



Bibliografía 

http://www.medicinapreventiva.com.ve/auxilio/hemorragia.htm
http://www.ferato.com/wiki/index.php/Hemorragia


Aportó: Silvana